NEW STEP BY STEP MAP FOR цигун для начинающих видео уроки

Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Сфокусируйтесь на области нижней половины живота. Здесь находится Даньтянь – хранилище энергии Ци.За слов

Движение тайцзи - это движение без боли в теле в любом возрасте, в любой комплекции с любым ростом.Выдох освобождает дыхание длинным, медленным, ровным потоком, когда диафрагма поднимается и б

Подогните колени и примите практически сидячее положение, опустив и раздвинув бёдра. Следите за тем, чтобы пятки были параллельны и располагались на расстоянии трёх ступней друг от друга.Кол

Подогните колени и примите практически сидячее положение, опустив и раздвинув бёдра. Следите за тем, чтобы пятки были параллельны и располагались на расстоянии трёх ступней друг от друга.Мер